전체 글37 양파의 효능과 섭취시 예방할수 있는 질병 혈관을 깨끗하게 해주는것은 유명합니다. 대표적으로 중국의 음식들은 기름을 이용하여 볶고 튀기지만 양파를 자주 섭취하여 심장병 및 고지혈증 발병율이 높지 않다는 것을 보여줍니다. 양파는 따듯한 성질을 가지고 있어 몸을 데워주고 혈액순환을 용이하게 하여 해독작용 및 장기능을 튼튼하게 해주어 양파를 꾸준히 섭취하면 병원에 들릴지 않아도 된다는 이야기가 있습니다. 그렇다면 양파의 효능에 대해 알아보겠습니다. 1. 양파의 효능 양파에는 유화프로팔알린과 폴리페놀 성분이 다량 함유 되어 있는데 짜고 매운 음식이 몸안에서 흡수되어 이질산염과 아민과의 결합을 막아주어 한국인의 대표적인 암인 위암의 발병율을 낮춰주고 양파안에 있는 이소티오시아네이트성분은 식도,간,대장의 암 발생율을 억제하고 케르세틴 성분또한 발암물질 전이.. 2020. 4. 25. 비타민E의 효능과 결핍증상, 부작용에 대하여 비타민E는 바타민D와 더불어 대표적인 지용성 비타민이며 노화방지와 최고의 항산화제 비타민입니다. 1. 비타민E의 효능첫번째 피부건강에 좋습니다. 비타민E는 대표적인 항산화제로 피부의 손상을 예방하며 혈액순환을 돕고 피부의 탄력을 개선시켜 줍니다.두번째 눈건강에 좋습니다. 비타민E 성분은 노안으로 시작되는 황반의 퇴화를 예방하며 비타민C 및 아연 등을 섭취한다면 시력대선의 효과도 느낄수 있습니다.세번째 호르몬의 균형유지에 좋습니다. 신경계와 내분비에 균형을 잡아주며 호르몬 불균형으로 발생하는 증상인 체중변화, 알러지, 피부여드름증가, 피로감 개선등의 효과를 보여줍니다.네번째 면역력 증가 효과를 보여줍니다. 위에 언급했듯이 항산화효과를 가지고 있어 활성산소를 억제해주고 염증을 완화시켜 면역력 개선효과를 보여.. 2020. 3. 31. 넷플릭스 킹덤 시즌1 보고난 후기 및 줄거리 요즘 핫한 넷플릭스에서 방영하고 있는 킹덤 시즌1을 몇일동안 감상하였습니다.리뷰어들의 평점도 좋고 "한국좀비의 새로운 점을 나타냈다.", "잔인하지만 이질감이 들지 않은 CG영상이다", "내용에 참신함이 느껴진다." 등의 좋은 평가가 있어 보게되었습니다.평소 좀비물에 대하여 재밌게 봤으며 한국좀비영화는 큰 기대를 하지 않은상태로 킹덤 시즌1을 시청하였습니다. 1. 킹덤소개킹덤 시즌1은 총 6부작으로 작가는 김은희 대표배우는 주지훈, 배두나, 류승용, 허준호 등이 출연합니다. 오랜만에 배우 배두나의 연기를 보게되어 기대가 되었습니다.2. 전체적인 배경킹덤은 조선시대를 배경으로 어떤 약초로 인한 사건의 발달을 보여줍니다.드라마내에서 왕과 대립하는 계비조씨 사이에 발생하는 권력싸움 그리고 백성들의 가난,아픔 .. 2020. 3. 29. 마그네슘의 효과,결핍증상,과다복용시 부작용에 대해 필수영양제 마그네슘은 결핍해도 문제가 생기고 과다복용시에도 부작용이 나타나고 있습니다.오늘은 마그네슘의 효과 그리고 건강하게 섭취하는 방법을 설명하고 과다복용시에 문제점을 알려드리겠습니다.1. 마그네슘의 효과첫번째로 숙면을 취할수 있도록 도움을 줍니다. 숙면을 취하게 도움을 주는 멜라토닌 호르몬은 마그네슘이 결핍될 경우 활동을 하지 않게됩니다. 적적량의 마그네슘 섭추는 멜라토닌을 활성화 시켜주며 심장박동수를 낮춰 안정감을 느끼게 합니다.두번째로 소화기능에 도움을 줍니다. 마그네슘은 근육계통과도 많은 접점이 있습니다.마그네슘 섭취는 소화기관의 근육을 이완시켜 소화기관을 활성화 시켜줍니다.세번째로 당뇨병환자의 혈당을 조절하여 당뇨병 예방에 도움을 주고 대부분의 당뇨환자들은 마그네슘 부족을 겪고 있다는 연구결.. 2020. 3. 26. 이전 1 2 3 4 ··· 10 다음
