글루타민 느낀점1 글루타민의 효능 및 섭취방법,주관적느낀점 헬스 및 운동을 시작하는 사람들은 쉽게 접하는 보충제중 하나로 글루타민이 있습니다.글루타민의 효능과 섭취방법에 대해 알려드리겠습니다.1. 글루타민이란.글루타민인 아미노산의 일종으로 여기서 말한 아미노산은 필수아미노산과 비필수아미노산으로 크게 두가지로 나눌수 있는데 글루타민은 비필수아미노산입니다.비필수아미노산은 체내에서 생성이 되나 소량이 생성되기 때문에 운동을 하는 사람들은 외부에서 섭취하는 방법이 있습니다.아미노산은 인간의 근골격에 60%를 차지하기 때문에 매우 중요하다고 볼수있다.글루타민은 운동으로 인한 회복뿐 아니라 위장의 기능을 지원해주기도 때문에 최근에 이슈가되고 있는 영양소이다. 2. 글루타민의 효능가. 운동 회복격한 운동을 할 경우 근육의 손상과 젖산으로 인한 피로가 쌓이길 마련입니다. 이때.. 2020. 3. 18. 이전 1 다음