영앵ㅈ1 비타민C왜 먹어야 하나? 효과및섭취방법 비타민c 는 가장 쉽게 접할수 있는 비타민이면서 인체의 활동에 중요한 역할을 하고있는 비타민이다.비타민에는 크게 수용성비타민과 지용성비타민으로 나누어져 있다.수용성비타민에는 대표적으로 비타민B,C로 이루어져 있으며 지용성비타민에는 비타민A,D로 이루어져 있다.오늘은 수용성비타민의 대표주자격인 비타민C에 대하여 설명을 하겠습니다. 1. 비타민C 무엇인가?비타민C는 가장 흔하면서 필수적인 영양소이며 대표적인 수용성비타민으로 분자식은 아스코브산이라고 한다수용성 비타민은 말그대로 물에녹는 비타민으로 과다섭취 하여도 몸에 축척되지 않고 소변등으로 배출되며 섭취에 큰 걱정을 하지 않아도되는 비타민이다.하지만 동식물에서는 몸 내부에서 합성이 일어나지만 인간의 몸에서는 합성이 일어나지 않기 때문에 외부에서 섭취가 반듯.. 2020. 3. 11. 이전 1 다음
